說白了，就是做一個飽上一整天的早午餐，讓總是錯過早餐時段的我也能很幸福滿足。
先把即食通心粉煮好，加上雜豆及火腿絲煮三分鐘就了啦。我選的是家樂牌冬菜味的，很方便。之後放一邊就好了
薯餅薯條放了在空氣炸窩加熱。司華力腸及煙肉不用下油，放在鍋內小火煎熟。
把雞蛋煎成太陽蛋，再炒熟黃椒，我加了一點鹽及羅勒去炒，味道不錯。 再把茄汁豆用小碗放好就行。
不愛通心粉的，可以用牛角酥，吐司來變換。要是有蕃茄及磨菇就更好啦。
