
豆腐含钙比较多,鱼肉含有维生素D,两者合吃,借助鱼的营养,人体吸收钙的吸收率提高很多倍。孩子常吃可以健脑,女人常喝润泽肌肤减少细纹。

鱼头洗干净,豆腐冲洗切丁,姜切片,小葱洗尽

铁锅烧热倒入适量油,顺着铁锅走一圈,放入鱼头

煎好翻个面,铁锅就是油烟大,但是煎鱼煎豆腐特别好使。

那面煎好,加入足够的水~要一次加够哦~,中途再加水就不好喝了~,窝三根小葱三片姜片一起放入。

大火烧开撇去浮末。转中火煮汤。别盖盖子哦,好去腥味。

加入豆腐,入适量盐,换了锅,我要锅炒菜。

煮的汤白白的,撒上葱花就可以喝了,味道咸鲜味,鱼肉细滑,汤也不腥,烨吃了一大碗,思吃了我用鱼头豆腐汤做的粥半碗,都还不错^_^,不往我辛苦采买熬煮。