這道菜是自己研發然的，很愛吃的一道菜，有時沒吃飯，就空口吃整大碗的菜，吃多也不用怕沒有任何負擔。
羗洗淨去皮剁成茸。
包菜花洗淨辨開待用。
清水煮沸倒入豆付泡繼續煮15分鐘熄火再燜30分鐘至60分鈡。
將豆付泡對半剪開或切開，擰乾水份備用。
熱鍋放
豆付泡一定要煮過，不然會很硬也不容易入味。
