白灼小章鱼

白灼小章鱼的做法
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白灼小章鱼的做法说明

绝对是减脂增肌的利器

第一☝️,白灼不用油,吃不肥
第二✌️,章鱼的蛋白质高,脂肪低
第三3⃣,超Q弹!

白灼小章鱼的食材和调料

章鱼
几片

白灼小章鱼的做法步骤

  1. 第1步.白灼小章鱼的做法步骤 第1步

    章鱼处理好

  2. 第2步.白灼小章鱼的做法步骤 第2步

    放几片姜进去烧水,水开了才能放章鱼进去

  3. 第3步.白灼小章鱼的做法步骤 第3步

    水一开,不可恋战,拿捞子捞起来。

  4. 第4步.白灼小章鱼的做法步骤 第4步

    非常Q弹 值得拥有

小贴士

可以沾芥末+酱油

千万不可以烫太久 不然小章鱼的肉就老了

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