铁皮石斛（铁皮枫斗）滋养阴津、增强体质、补益脾胃、护肝利胆、强筋壮骨、降低血糖、抑制肿瘤、明亮眼目、滋润肌肤、延年益寿（保健美容圣品）
石斛切丁放料理机打碎
红枣枸杞也加水打碎
放高压锅镉水炖，高压锅兹一会儿就好了（此图是炖好了的）
石斛打的越碎越好胶质物会充分打出来，粗纤维打碎不扎（石斛的粗纤维也有营养价值，所以不要榨汁）
如果要放冰糖的，炖的时候放，放蜂蜜的，炖好了微凉再加！
感冒的人不能喝哦、会加重感冒
