| 五花肉（切丝） | |
| 包包菜（切丝 切块随意 ） | |
| 青蒜苔（切小丁） | |
| 青椒（切小块） | |
| 蒜（切碎） | |
| 生抽 | 少许 |
| 郫县红油豆酱 | 少许（随意） |
| 生粉 | 少许 |
| 盐 | |
| 面粉 | |
| 洋葱（切小块） | 半个 |
| 青蒜叶（切碎。出锅后加入，提香增色） | 少许 |
面粉一半用开水烫面（烫拌均匀） 另一半用凉水合面 然后两者合二为一 揉光揉匀 （再醒半小时以上）
将醒好的面团 分成50G左右的剂子 团成圆形 压成圆饼状，饼面稍沾油，擀开至两倍大小，饼面抹油，放一边。
再拿一个分割好的面剂子，重复过程二。
将两个擀开的面饼抹油的一面相对（油可以稍多些，防粘），合二为一。再擀开至两倍大（至自己想要的厚度）
开火，热平锅，锅热后稍抹油，放入擀好的双层饼坯。（中小火）烙至饼面稍黄鼓起后，翻面烙另一面至熟。
烙好的饼子出锅后放入密封的容器里（回软。）菜料备好后 ，入炒锅炒前，将回软的饼子切成饼丝（饼段也可。随意）
五花肉切丝。加生粉。料酒，生抽，五香粉等抓均，稍腌渍半小时左右
热锅凉油，下洋葱，蒜苔 两个蒜瓣（切片）呛锅出香后，下入肉丝翻炒。
炒至肉丝变色出油后，加包菜花椒粉等翻炒至包菜变软8成熟……
加入切好的饼丝翻炒至基本收干菜汁（若菜较少，汁不多的话，应该加入少许开水）
加入蒜碎及青椒碎。翻炒均匀。
出锅。盛入盘中。洒少许青蒜碎提香增色。 开吃吧！！ 希望有好胃口！！
菜料汇总
1.饼是半烫面的。合面时应该稍软些。烙出的饼子不硬。炒时更方便入味。我是用手机拍的 合面及烙饼时，手上粉与油较多 所以没拍过程。
2.我属于重口味。呵呵……所以生蒜碎切放的较多。且是出锅前加入的。所以蒜香较浓。不喜这个的可以不放。
3。这款是菜饭一体。最后加一道汤就午餐搞定啦~~呵呵……属于懒人版美食！！
4. 希望您胃口好。吃的开心：））