酸甜茄汁鲈鱼

酸甜茄汁鲈鱼的做法
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酸甜茄汁鲈鱼的食材和调料

鲈鱼1条
2片
2根
番茄1~2个
亨氏番茄酱或者番茄沙司约1汤勺+
盐、比例为1:3

酸甜茄汁鲈鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    鲈鱼去除内脏,洗净

  2. 第2步.

    用刀将鱼身两面斜划几道切口,放在一旁沥水

  3. 第3步.

    姜切片,葱切末,番茄切块 待用

  4. 第4步.

    热锅放油,放入姜片,待油温八成热,火力调至中小火,捞出姜片,锅中撒入少许食盐,将鱼身轻轻滑入锅内,煎至两面金黄,装盘

  5. 第5步.

    洗锅倒入少量油,放入番茄大火炒熟,转中小火放入番茄酱、盐、糖、少量水烧至沸腾

  6. 第6步.

    转小火放入煎好的鲈鱼,煮大约3分钟,翻面再煮3分钟,起锅装盘

  7. 第7步.

    撒入葱末铺在鱼身上,再将锅中剩余的酸甜汁浇到鱼身上,完成

小贴士

1.煎鱼剩下的油比较腥而且高温煎鱼产生了很多对身体不利的物质,不建议使用
2.加入番茄酱不要吝啬尽量多加些

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