【暗黑系小白Tu之早餐】金枪鱼牛油果三明治

【暗黑系小白Tu之早餐】金枪鱼牛油果三明治的做法
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【暗黑系小白Tu之早餐】金枪鱼牛油果三明治的做法说明

牛油果金枪鱼都是高蛋白健康食物

【暗黑系小白Tu之早餐】金枪鱼牛油果三明治的食材和调料

金枪鱼罐头一勺(看喜好)
玉米罐头一勺(看喜好)
牛油果四分之一个
鸡蛋一个
蛋黄酱适量
沙拉酱适量
夹片面包1或2片

【暗黑系小白Tu之早餐】金枪鱼牛油果三明治的做法步骤

  1. 第1步.【暗黑系小白Tu之早餐】金枪鱼牛油果三明治的做法步骤 第1步

    玉米粒沥干水分

  2. 第2步.【暗黑系小白Tu之早餐】金枪鱼牛油果三明治的做法步骤 第2步

    同时煮鸡蛋

  3. 第3步.【暗黑系小白Tu之早餐】金枪鱼牛油果三明治的做法步骤 第3步

    牛油果对半切

  4. 第4步.【暗黑系小白Tu之早餐】金枪鱼牛油果三明治的做法步骤 第4步

    我只取四分之一,压成泥和玉米搅拌

  5. 第5步.【暗黑系小白Tu之早餐】金枪鱼牛油果三明治的做法步骤 第5步

    拌入沙拉酱搅拌 同时取出煮熟的鸡蛋 剥皮

  6. 第6步.【暗黑系小白Tu之早餐】金枪鱼牛油果三明治的做法步骤 第6步

    我买的是泉水tuna不用沥干油分

  7. 第7步.【暗黑系小白Tu之早餐】金枪鱼牛油果三明治的做法步骤 第7步

    搅拌均匀

  8. 第8步.【暗黑系小白Tu之早餐】金枪鱼牛油果三明治的做法步骤 第8步

    涂抹面包 切成三角形 DONE!

小贴士

可以提前一天晚上准备好沙拉 面包现烘烤过三明治会更好吃

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