烤鸡肉三明治

烤鸡肉三明治的做法
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烤鸡肉三明治的做法说明

不放美乃茲的簡單低脂三明治。

烤鸡肉三明治的食材和调料

去肉雞腿肉
拖鞋面包/白面包也可以
生菜
酸奶油sour cream
牛油果
青檸汁
墨西哥辣椒jalapeno
奶酪

烤鸡肉三明治的做法步骤

  1. 第1步.

    雞肉用蒜蓉,鹽,黑胡椒,生抽和蜂蜜醃制30分鐘。

  2. 第2步.

    酸奶油加青檸汁,切碎的墨西哥辣椒,攪均。

  3. 第3步.

    雞肉放入烤箱烤制20分鐘,皮朝上,然後把奶酪片放到上面再烤5分鐘至奶酪融化在雞肉上。

  4. 第4步.

    拖鞋包中間切一半,切面上加入少許橄欖油,然後放入半底鍋加熱3分鐘。

  5. 第5步.

    生菜洗淨,牛油果和蕃茄切片,烤好的雞肉切片。

  6. 第6步.

    2片烤好的面包分別塗上酸奶油醬,一片上面碼蕃茄片和牛油果片,另一片碼上生菜和雞肉。快手把兩者合上,中間切開,即可。可伴酸黃瓜食用。

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