轻断食:低卡裙带菜魔芋汤(勾氏私房菜)

轻断食:低卡裙带菜魔芋汤(勾氏私房菜)的做法
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轻断食:低卡裙带菜魔芋汤(勾氏私房菜)的做法说明

轻断食日摄入卡路里不能超过500大卡,这款汤卡路里极低,可以暖胃、安抚嘴巴

轻断食:低卡裙带菜魔芋汤(勾氏私房菜)的食材和调料

裙带菜50克
魔芋粉丝6个
黄瓜半根
虾仁3个
10克
花、丝、盐少许
400克

轻断食:低卡裙带菜魔芋汤(勾氏私房菜)的做法步骤

  1. 第1步.

    1.干虾仁用温水泡软,裙带菜用流水抓洗去盐切段,魔芋粉丝焯水 2.热锅放油,凉油下葱花姜末十三香 3.待油热葱花爆出香味,放虾仁炒香,点一两滴料酒 4.锅内放水,把泡虾仁的水也放入 5.水开放入裙带菜、魔芋粉丝,盐调味 6.水再开时放入黄瓜片即可

  2. 第2步.轻断食:低卡裙带菜魔芋汤(勾氏私房菜)的做法步骤 第2步

    裙带菜量可根据自己喜好调整,魔芋粉丝可以用魔芋豆腐代替,但不如粉丝入味

小贴士

适合减肥人士

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