素汤-清肠减肥兼美味

素汤-清肠减肥兼美味的做法
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素汤-清肠减肥兼美味的做法说明

农历新年,除了吃还是吃…结果就是每逢佳节胖三斤

素汤-清肠减肥兼美味的食材和调料

胡萝卜2个
土豆2个
荸荠10~15个
腰果、怀山、莲子百合、栗子适量
无花果适量

素汤-清肠减肥兼美味的做法步骤

  1. 第1步.素汤-清肠减肥兼美味的做法步骤 第1步

    下油,姜片爆香

  2. 第2步.素汤-清肠减肥兼美味的做法步骤 第2步

    落胡萝卜翻炒

  3. 第3步.素汤-清肠减肥兼美味的做法步骤 第3步

    落土豆继续炒

  4. 第4步.素汤-清肠减肥兼美味的做法步骤 第4步

    翻炒胡萝卜的同时在另一个炉头烧水,加入无花果煲开。

  5. 第5步.素汤-清肠减肥兼美味的做法步骤 第5步

    把炒香的胡萝卜和其他配料全部放入已烧开水的煲内,大火煲一小时即可。

  6. 第6步.素汤-清肠减肥兼美味的做法步骤 第6步

    美味清香的素汤

小贴士

胡萝卜内含丰富的脂溶性维生素,一定要用油炒过才能把营养发挥出来。而且,炒过以后,汤会白白的,很漂亮。

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