白灼芥蓝

白灼芥蓝的做法
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白灼芥蓝的做法说明

芥蓝在南方非常常见,在北方属于稀有蔬菜,春节过后,多吃点青菜,便于清理肠胃,减轻肠胃负担。

白灼芥蓝的食材和调料

芥蓝250克
蚝油一汤匙
蒸鱼豉油一汤匙
少许
香油适量
葱白一段
红椒一个

白灼芥蓝的做法步骤

  1. 第1步.白灼芥蓝的做法步骤 第1步

    准备材料,芥蓝需要摘掉黄叶,根茎上的外皮削掉;洗净待用;

  2. 第2步.白灼芥蓝的做法步骤 第2步

    红椒切丝,葱白切丝泡在清水里;

  3. 第3步.白灼芥蓝的做法步骤 第3步

    准备蚝油、蒸鱼豉油,各取一汤匙调入小碗里,放适量的白糖拌匀;

  4. 第4步.白灼芥蓝的做法步骤 第4步

    锅中烧水,放入少许的植物油、盐,水开后放入芥蓝焯水;

  5. 第5步.白灼芥蓝的做法步骤 第5步

    焯水后的芥蓝装入盘里;

  6. 第6步.白灼芥蓝的做法步骤 第6步

    摆上葱丝、红椒丝,将调好的料汁浇在芥蓝上;

  7. 第7步.白灼芥蓝的做法步骤 第7步

    炒锅入油,放入葱丝爆香;

  8. 第8步.白灼芥蓝的做法步骤 第8步

    去掉葱丝,姜热油浇在芥蓝上即可。

小贴士

制作非常简单,芥蓝焯水的时候需放点油、盐,焯水后的芥蓝颜色比较漂亮。

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