银鳕鱼土豆泥粥

银鳕鱼土豆泥粥的做法
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银鳕鱼土豆泥粥的做法说明

适合8m+的宝宝。银鳕鱼富含蛋白质、DHA、维生素A、D,有助于钙的吸收,可帮助宝宝骨骼和牙齿的生长发育,补锌,补钙,DHA又是公认的益智与促进宝宝大脑发育的重要营养素,是宝宝增强体质必不可少的美食。

银鳕鱼土豆泥粥的食材和调料

鳕鱼300g
土豆1个
柠檬3片
3-5片

银鳕鱼土豆泥粥的做法步骤

  1. 第1步.银鳕鱼土豆泥粥的做法步骤 第1步

    大家注意选择银鳕鱼哦!银鳕鱼的价格一般都在120元/斤,少于这个价格麻麻要慎重哦!

  2. 第2步.银鳕鱼土豆泥粥的做法步骤 第2步

    银鳕鱼切块,用柠檬片和姜片腌制

  3. 第3步.银鳕鱼土豆泥粥的做法步骤 第3步

    准备一个土豆,去皮洗净切成适中薄片

  4. 第4步.银鳕鱼土豆泥粥的做法步骤 第4步

    将腌好的银鳕鱼和土豆片用蒸锅蒸熟

  5. 第5步.银鳕鱼土豆泥粥的做法步骤 第5步

    蒸熟的银鳕鱼去皮去刺,切碎

  6. 第6步.银鳕鱼土豆泥粥的做法步骤 第6步

    这是非常好的蒸鱼油

  7. 第7步.银鳕鱼土豆泥粥的做法步骤 第7步

    用研磨碗将鳕鱼和鱼油,研磨成鱼泥

  8. 第8步.银鳕鱼土豆泥粥的做法步骤 第8步

    土豆片加适量的水研磨成泥,与鳕鱼泥一起配入米粥中,就是宝宝非常喜爱的一款辅食啦!

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