養生豆漿

養生豆漿的做法

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養生豆漿的做法说明

-豆類對人的健康加分加分,我用了比較小芝麻,怕上火.另外,亦加了對消化有益的小米
-這是一個多吃無妨的養生豆漿
-用了豆漿機,更方便快捷:)

養生豆漿的食材和调料

黑芝麻	三小勺
白芝麻	一小勺
紅豆和黑豆	各一半成一碗
小米	半碗

養生豆漿的做法步骤

第1步.
小米,紅豆和黑豆用水泡過夜

第2步.
拿自己喜愛的份量:這是炒過的白芝麻和黑芝麻

第3步.
把芝麻和泡過夜的豆類和米全部放入豆漿機,加入適量的水,然後按米糊鍵.

第4步.
用類網把豆渣隔掉,豆渣不用浪費可以留下之後用來做健康豆渣餅

第5步.
做出來的豆漿非常濃~又順滑~好喝

小贴士

喜歡甜一點的朋友可以在豆漿完成後加點蜂蜜.有營養有口感又好味道~

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