少油低盐韭菜合子 韭菜盒子

少油低盐韭菜合子    韭菜盒子的做法
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少油低盐韭菜合子 韭菜盒子的做法说明

少油低盐,鲜香。

少油低盐韭菜合子 韭菜盒子的食材和调料

韭菜200克
鸡蛋3个,约150克
橄榄油5克
3克
面粉150克
50克
50克

少油低盐韭菜合子 韭菜盒子的做法步骤

  1. 第1步.少油低盐韭菜合子    韭菜盒子的做法步骤 第1步

    韭菜洗净,晾干。

  2. 第2步.少油低盐韭菜合子    韭菜盒子的做法步骤 第2步

    鸡蛋煎熟,切碎,韭菜切碎,混合拌匀。

  3. 第3步.少油低盐韭菜合子    韭菜盒子的做法步骤 第3步

    取出一部分加盐,拌匀。

  4. 第4步.少油低盐韭菜合子    韭菜盒子的做法步骤 第4步

    150克面粉放盆里,先加50克热水,搅拌,再加50克冷水,搅拌,揉匀,盖上保鲜膜,醒一会儿,再揉,面团光滑。加手粉,分剂儿。

  5. 第5步.少油低盐韭菜合子    韭菜盒子的做法步骤 第5步

    小剂擀开成薄饼。放上混好的馅料,包起。捏边。

  6. 第6步.少油低盐韭菜合子    韭菜盒子的做法步骤 第6步

    下锅,盖上盖子。我用的不粘锅,不放油。

  7. 第7步.少油低盐韭菜合子    韭菜盒子的做法步骤 第7步

    小火加热,中间可以晃一晃锅,使加热均匀,同时判断是否熟了,生饼和糊饼会粘在锅上不动。合子表面变色或鼓起,翻面。

  8. 第8步.少油低盐韭菜合子    韭菜盒子的做法步骤 第8步

    翻面后再鼓起,就可以出锅了。

  9. 第9步.少油低盐韭菜合子    韭菜盒子的做法步骤 第9步

    成品韭菜合子。

小贴士

我做的比较薄,熟得也快。盐分次加,避免出汤。用不完的馅放在冰箱里,第二天用时放盐,和新做的口感面样 特别适合上班妈妈给喜欢韭菜合子的同学早上做。

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