很适合减肥期间吃，都是低卡食物。
小锅冷水中火煮熟鸡胸肉，可放点料酒去腥
趁着煮鸡肉的时候，把各种椒切好丝儿备用。
把煮熟的鸡肉捞出，放凉，撕成丝儿。
把除了鸡肉和各种椒外的配料倒入小碗里拌匀。
取出一个大容器，把各种椒和鸡丝倒入，再把4倒入，拌匀后倒入盆中
撒上黑芝麻。
辣椒选的都是不辣的，青椒选的灯笼椒，水果椒，吃起来甜丝丝的。
鸡大胸整块煮后，拿出来用刀叉一叉，看看中心有没有血丝。如果有的话，再煮一两分钟。
如果已经到了撕鸡丝的时候，发现鸡肉有不熟的地方，炒锅里放一点水，把鸡丝倒进去翻炒一下。
如果不习惯生吃水果椒，可以炒锅里放点水把各种椒丝翻炒一分钟。
