西汁焗猪肝

西汁焗猪肝的做法
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西汁焗猪肝的做法说明

猪肝是一种老少皆宜的营养食材,以补肝、明目、养血的功效最为显著,除此之外,它丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素,更有利于儿童的身体和智力发育。
今天骆师傅跟各位妈妈分享一道儿童菜谱:西汁焗猪肝,酸甜可口,营养美味,孩子们都会喜欢哦。

西汁焗猪肝的食材和调料

猪肝400克
彩椒50克
150克
100克
茄汁100克
甜辣酱30克
15克
5克
5克

西汁焗猪肝的做法步骤

  1. 第1步.西汁焗猪肝的做法步骤 第1步

    猪肝洗净切片,用鸡粉和盐腌制10分钟左右;洋葱洗净切圈

  2. 第2步.西汁焗猪肝的做法步骤 第2步

    猪肝片用慢火煎香,2分钟左右

  3. 第3步.西汁焗猪肝的做法步骤 第3步

    彩椒切粒、爆香,然后把猪肝入锅一起翻炒数下,再加入茄汁、甜辣酱、鸡粉和糖调味并上盖焗2分钟左右

  4. 第4步.西汁焗猪肝的做法步骤 第4步

    把猪肝装碟,另起锅把洋葱圈和姜末油炸1分钟左右,伴碟便可。

小贴士

猪肝中胆固醇含量较高,因此患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的人忌食猪肝。

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