买了《顾中一说:我们到底应该怎么吃?》这本书,于是开始好好吃早餐~
米糕隔水蒸
煎蛋
煎蛋的时候洗水果,微波炉加热牛奶。
1.煎蛋用平底不粘锅最方便~2.如果是肥胖、有心血管系统疾病的成年人,建议选择低脂或脱脂奶,一般幼儿、儿童、普通人群喝全脂奶即可。