酱爆猪肝

酱爆猪肝的做法
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酱爆猪肝的做法说明

我和女儿都爱吃猪肝,喜欢它细腻绵软的口感,炒得香香的,可周围都是学医的朋友,总提醒我:内脏胆固醇高,不宜多吃。好吧,偶尔炒一盘解解馋,没问题吧?炒法是家里教的,滑嫩却不见血。

酱爆猪肝的食材和调料

猪肝300g
适量
6粒
豆瓣酱2小勺
薄皮青椒1只
料酒
生粉

酱爆猪肝的做法步骤

  1. 第1步.酱爆猪肝的做法步骤 第1步

    猪肝去除白色筋膜,切薄片,在清水中浸泡,换4—5次水,直到没有血水渗出

  2. 第2步.酱爆猪肝的做法步骤 第2步

    青椒切小块,姜切丝,蒜粒一半切末,一半切片

  3. 第3步.酱爆猪肝的做法步骤 第3步

    将猪肝捞起沥干水,加料酒、盐、一半姜丝、蒜末、一点生粉(生粉宁少勿多)拌匀腌10分钟,此为“上浆”,放冰箱冷藏更佳

  4. 第4步.酱爆猪肝的做法步骤 第4步

    将猪肝用笊篱捞起,沥干浆水备用

  5. 第5步.酱爆猪肝的做法步骤 第5步

    热锅冷油将猪肝倒进去翻炒10秒,锅最好加热到有点冒烟再放油,这是猪肝嫩的秘诀

  6. 第6步.酱爆猪肝的做法步骤 第6步

    豆瓣酱加一点水溶开,另起油锅爆香姜丝、蒜片,把青椒放进去翻炒一两下,倒入豆瓣酱,倒入猪肝,加一丢丢白糖,爆炒10秒,起锅。

  7. 第7步.酱爆猪肝的做法步骤 第7步

    一碟刚出锅的酱爆猪肝乃下酒圣品

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