紫米红豆戚风

紫米红豆戚风的做法
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紫米红豆戚风的做法说明

紫米有补血益气、暖脾胃的功效;红豆既能清心火,也能补心血.
这样的两种养生食材结合在一起烤制出的甜点,
既适合作为看望长辈时的伴手礼,也可以当作减肥时解馋的主食食用.

用料为一个六寸两蛋中空模戚风

紫米红豆戚风的食材和调料

蛋黄2个约40g
无味植物油12g
25g
细砂糖20g
红豆30g
低筋面粉30g
紫米10g
蛋白2个约60g
细砂糖30g

紫米红豆戚风的做法步骤

  1. 第1步.

    ☆准备材料 分离蛋白蛋黄 蛋白放入冰箱冷冻到周围出现薄冰 烤箱预热至170度 面粉过筛 红豆煮熟呈颗粒状(具体方法可参照下厨房蜜红豆的方子)

  2. 第2步.

    蛋黄加糖,油,水,过筛的低粉搅拌均匀到没有颗粒状(每加一样都要搅拌后再加下一样)

  3. 第3步.

    蛋白打发至干性发泡,其间分三次加入细砂糖

  4. 第4步.

    1/3的蛋白加入蛋黄糊中拌匀,剩下的2/3蛋白和蛋黄液再混合,充分的搅拌均匀(搅拌需用切拌手法)

  5. 第5步.

    将红豆放入面糊中粗略拌匀,注意不要搅拌过度

  6. 第6步.

    倒入面糊,在桌上用力震几下,震出内部大气泡

  7. 第7步.

    预热好的烤箱180度,中下层烤30min

  8. 第8步.

    蛋糕烤好后立即取出倒扣,冷却后脱模

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