南瓜豆沙汤圆

南瓜豆沙汤圆的做法
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南瓜豆沙汤圆的做法说明

一个人在国外,忘记买速冻汤圆,索性自己做了。南瓜汤圆,自己做的豆沙馅,营养健康又好吃哦~

南瓜豆沙汤圆的食材和调料

糯米面粉南瓜
红豆

南瓜豆沙汤圆的做法步骤

  1. 第1步.南瓜豆沙汤圆的做法步骤 第1步

    先把南瓜切块煮好,煮好的南瓜把水分出来,南瓜和面粉一起和成面团

  2. 第2步.南瓜豆沙汤圆的做法步骤 第2步

    做豆沙馅,把红豆提前泡三个小时,然后放进锅里煮,注意水不要添太多。可以一边煮一边添水,容易煮烂,一次水添少一点。

  3. 第3步.南瓜豆沙汤圆的做法步骤 第3步

    把煮好的豆子留一点水到进晚里,用勺子或者其他东西把其捣碎,我用的擀面杖啦,条件有限。然后加糖搅拌。看有的食谱还用油炒一下,这样也可以的,我觉得麻烦,而且在减肥啦,所以健康一点。

  4. 第4步.南瓜豆沙汤圆的做法步骤 第4步

    然后就可以包啦,馅料不要放太多哦。

  5. 第5步.南瓜豆沙汤圆的做法步骤 第5步

    煮好啦

  6. 第6步.南瓜豆沙汤圆的做法步骤 第6步

    汤圆煮沸腾以后,用小火煮。这是成果哦。总结一下,如果汤圆和面稍微加一点糖也许味道更浓,更好吃,看个人口味啦,我不喜欢吃糖,所以没放。

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