味噌酱煎鸡胸

味噌酱煎鸡胸的做法
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味噌酱煎鸡胸的做法说明

快手少油高蛋白的一道菜

味噌酱煎鸡胸的食材和调料

味噌
黑胡椒碎

味噌酱煎鸡胸的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸用生粉料酒腌一会儿 我通常是提前一晚腌好放冰箱,第二天拿出来就直接用了

  2. 第2步.

    平底锅刷层薄油,大火烧热后转中火,放鸡肉

  3. 第3步.

    鸡肉两面煎熟后,焖30秒,然后倒入调好的味噌酱(味噌+少量温水)拌匀

  4. 第4步.

    出锅后撒黑胡椒碎和葱花

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