烤箱三文鱼

烤箱三文鱼的做法
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烤箱三文鱼的做法说明

三文鱼富含不饱和脂肪酸,烤起来味道很浓郁。这款烤箱菜非常简单,也很节省时间,有菜有主食,适合上班族。

烤箱三文鱼的食材和调料

三文鱼,不去皮半条
胡椒粉
花椒粉
辣椒
茴香
番茄
土豆
料酒
耗油
生抽

烤箱三文鱼的做法步骤

  1. 第1步.

    半条三文鱼,最好不要去皮,这样烤起来味道更香。清水冲干净,之后用厨房纸去掉多余水分,用料酒涂抹鱼身去腥。

  2. 第2步.

    将三文鱼平铺在烤盘中,撒上盐,胡椒,小茴香等各种调料,可依据个人口味即兴发挥。

  3. 第3步.

    烤盘剩余的地方铺上土豆块(尽量切小一点,否则烤不软),小番茄,或者你喜欢的根茎类蔬菜,当做主食。

  4. 第4步.

    最后整个烤盘淋上用生抽,耗油,橄榄油调好的酱汁即可入烤箱。170度30分钟即可。

  5. 第5步.

    这款烤箱菜有菜有主食,配上两角柠檬就可以开吃了!

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