三步完成三文鱼尾酸辣豆腐汤

三步完成三文鱼尾酸辣豆腐汤的做法
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三步完成三文鱼尾酸辣豆腐汤的做法说明

冬天来一碗热乎乎的酸辣汤那可是最幸福的事情了。  三文鱼是所有鱼类中Omega-3不饱和脂肪酸含量最高的鱼类。配上嫩滑的豆腐, 又暖身又有营养。

三步完成三文鱼尾酸辣豆腐汤的食材和调料

三文鱼尾 (切块)一条
豆腐(切块)一盒
西红柿 (切块)2个
酸笋(切条)4-5片
(切块)4片
葱白(切条)1-2颗
尖椒3-6个
适量
料酒2-3勺
适量

三步完成三文鱼尾酸辣豆腐汤的做法步骤

  1. 第1步.

    三文鱼尾: 放入适量油, 把三文鱼尾煎到5成熟, 捞出放边上。

  2. 第2步.

    配菜:用煎三文鱼尾剩下的油, 放入姜葱,辣椒和酸笋,爆香。 然后加入西红柿, 稍微焖出汁后, 加入三文鱼尾。

  3. 第3步.

    加水, 放点料酒,煮大概10分钟之 加盐调味就可以出锅了!

小贴士

如果事先熬好骨头汤当底汤那这个汤会更美味。 酸笋如果炒干会更入味。

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