『越吃越瘦』京酱肉丝

『越吃越瘦』京酱肉丝的做法
37人浏览0人收藏
收藏

『越吃越瘦』京酱肉丝的做法说明

传统的京酱肉丝是卷豆腐皮吃的,而豆腐皮的蛋白质含量是瘦肉的两倍,特别适合需要低碳水高蛋白的晚饭吃~而且很快手哦~

『越吃越瘦』京酱肉丝的食材和调料

猪里脊肉250g
豆腐皮2张
甜面酱

『越吃越瘦』京酱肉丝的做法步骤

  1. 第1步.

    腌肉料:蛋白一颗、玉米淀粉1大匙、料酒1大匙、清水1大匙 调料:甜面酱3大匙、砂糖1茶匙

  2. 第2步.『越吃越瘦』京酱肉丝的做法步骤 第2步

    猪里脊肉先切成0.5CM的薄片,再切成细丝。 将肉丝用腌肉料腌制20分钟。

  3. 第3步.『越吃越瘦』京酱肉丝的做法步骤 第3步

    锅内下油,油温4成热时就放下肉丝快速滑炒。炒时用筷子拨散,当肉丝变色时马上盛出。

  4. 第4步.『越吃越瘦』京酱肉丝的做法步骤 第4步

    锅内留底油,放入甜面酱3大匙,砂糖1茶匙炒至出香味。 再放入事先炒好的肉丝。翻炒至肉丝全部均匀的裹上酱汁即可

  5. 第5步.『越吃越瘦』京酱肉丝的做法步骤 第5步

    将葱白切成细切状,豆腐皮切片,摆放在盘底,上面盛装肉丝即可。

小贴士

1.肉丝要炒的滑需要给肉丝先上浆,再采用滑炒的方式(油要略多一点,炒完后的油可再用来炒其它的菜)
2.油温要在4成热的时侯就下锅了,动作要快,肉丝一变色就要捞起来。
3.肉丝第二次下锅裹酱汁的时侯,也不要翻炒太久,均匀的裹上酱汁后即可盛出。

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页