减脂期没有用细粮，把燕麦鸡蛋牛奶香蕉混在一起做成饼一网打尽，还可以所做一些下次吃
混合所有材料至黏稠的面糊
一汤勺面糊一个饼，电饼铛两面加热烙饼，可不放油
一面凝固后反面，至两面金黄表面形成后铲出
为了保持低热量低碳水而没放糖，借用了香蕉的甜度。面糊也会比较松散，所以饼不要大否则不易成型。另外还把吃剩的一碗杂粮粥加进去了。。总之面糊是早餐大杂烩的好方法
