轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）

轻热量肉酱荞麦面（减脂餐）的做法步骤

1. 第1步.

   把肉酱的材料依次下锅煸香后，加煮面的热水没过肉酱，大火3分钟，转中火盖盖焖炖

2. 第2步.

   豆腐皮切丝下水焯熟，以替代一部分面条减少淀粉摄入。荞麦面少许下锅煮熟