山药红枣奶昔

山药红枣奶昔的做法
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山药红枣奶昔的做法说明

饱腹感不错~减肥佳品

山药红枣奶昔的食材和调料

山药100g
牛奶200ml
红枣2个

山药红枣奶昔的做法步骤

  1. 第1步.

    山药上锅蒸熟

  2. 第2步.

    牛奶微波炉加热

  3. 第3步.

    红枣洗净去核

  4. 第4步.

    正好山药去皮与热牛奶和红枣放入搅拌机~

  5. 第5步.山药红枣奶昔的做法步骤 第5步

    打好就吃吧~

小贴士

山药热量低 是减肥期间代替主食的好帮手~

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