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山药红枣奶昔
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栗馍馍
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山药红枣奶昔的做法说明
饱腹感不错~减肥佳品
山药红枣奶昔的食材和调料
山药
100g
牛奶
200ml
红枣
2个
山药红枣奶昔的做法步骤
第1步.
山药上锅蒸熟
第2步.
牛奶微波炉加热
第3步.
红枣洗净去核
第4步.
正好山药去皮与热牛奶和红枣放入搅拌机~
第5步.
打好就吃吧~
小贴士
山药热量低 是减肥期间代替主食的好帮手~
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