腐竹鱼头汤

腐竹鱼头汤的做法
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腐竹鱼头汤的做法说明

高蛋白的浓汤对下奶和提高母乳质量很有作用

腐竹鱼头汤的食材和调料

鱼头500g
腐竹200g
一小碟
少许
玉米少许
一壶
粒或者芹菜少许

腐竹鱼头汤的做法步骤

  1. 第1步.腐竹鱼头汤的做法步骤 第1步

    鱼头洗净加盐拌匀,腐竹泡软

  2. 第2步.腐竹鱼头汤的做法步骤 第2步

    热锅烧热油,放鱼头放入大火煎(煎至不粘锅才能翻动)

  3. 第3步.腐竹鱼头汤的做法步骤 第3步

    鱼头煎至金黄色撒入姜粒煎至姜粒金黄色

  4. 第4步.腐竹鱼头汤的做法步骤 第4步

    加入开水,一定要开水,不开都不行,盖上锅盖大火烧!

  5. 第5步.腐竹鱼头汤的做法步骤 第5步

    5分钟后开盖,此时鱼汤奶白奶白的,我个人习惯换汤锅再煮一会

  6. 第6步.腐竹鱼头汤的做法步骤 第6步

    加入腐竹,大火煮软腐竹,撒下盐巴调味

  7. 第7步.腐竹鱼头汤的做法步骤 第7步

    撒下葱粒或者芹菜粒,一锅奶白奶白的腐竹鱼头汤就做好了!

小贴士

烹饪全程都是大火哦

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