为了改善老公便秘的顽疾,开始每天早上一杯果蔬汁,希望坚持下去能有效果。
水果、蔬菜洗净,切成小块
放入食品料理机,我用的做豆浆的杯子。
倒入适量的凉开水,开动机器,将食材搅打两分钟。
可加入蜂蜜调味,即可饮用。
健康老师说起床后先饮用200ml水,再如厕。洗漱之后饮用果蔬汁。