五色蔬菜卷

五色蔬菜卷的做法
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五色蔬菜卷的做法说明

无油!好吃营养又健康!减肥时也可以吃!
可以随意搭配自己喜欢的蔬菜酱料!

五色蔬菜卷的食材和调料

面粉适量
生菜适量
胡萝卜适量
西红柿少量
紫甘蓝少量
菠菜(面用可不加)少量
沙拉酱or千岛酱

五色蔬菜卷的做法步骤

  1. 第1步.五色蔬菜卷的做法步骤 第1步

    菠菜加水榨汁

  2. 第2步.五色蔬菜卷的做法步骤 第2步

    用菠菜汁替代水和面糊(比摊煎饼的面糊稠一点就ok),加一点盐

  3. 第3步.五色蔬菜卷的做法步骤 第3步

    摊面饼。 面糊倒进锅里,等一面固定住了再翻面

  4. 第4步.五色蔬菜卷的做法步骤 第4步

    蔬菜洗净切丝,西红柿切片

  5. 第5步.五色蔬菜卷的做法步骤 第5步

    面饼上抹千岛酱(可随意替换自己喜欢的酱)

  6. 第6步.五色蔬菜卷的做法步骤 第6步

    放上蔬菜卷起来就可以吃啦!

小贴士

每种蔬菜不用准备太多。
面糊里要加点盐。
没有榨汁机也可以把菠菜切碎用手把菜汁挤出来。

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