乱打果昔

乱打果昔的做法

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乱打果昔的做法说明

饱腹感很强，看着一杯，真的喝几口就饱。

乱打果昔的食材和调料

山药	半根
香蕉	1根
牛油果	1个
牛奶	250ml

乱打果昔的做法步骤

第1步.
山药切小段蒸熟后和牛油果，香蕉，牛奶一起倒进搅拌机，倒一点点蜂蜜。

第2步.
分两次打，共30秒。倒出来，喝。嗯直接喝也可以…

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