花生紫薯米糊

花生紫薯米糊的做法
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花生紫薯米糊的做法说明

豆浆机的健康生活
每天忙碌的生活
其实想吃一顿健康便捷的早餐不难

花生紫薯米糊的食材和调料

花生100g
紫薯2个
黄糖少许
红枣2颗

花生紫薯米糊的做法步骤

  1. 第1步.花生紫薯米糊的做法步骤 第1步

    把紫薯削皮洗干净 然后切成颗粒状 用水泡着待用

  2. 第2步.花生紫薯米糊的做法步骤 第2步

    生的花生炒熟 然后去皮

  3. 第3步.花生紫薯米糊的做法步骤 第3步

    黄糖一小块 用温水融化

  4. 第4步.

    红枣去核

  5. 第5步.花生紫薯米糊的做法步骤 第5步

    将花生,紫薯,黄糖水,红枣一起倒进豆浆机。按米糊按键。 泡紫薯的水可以直接倒进去,水量大概500ml吧。

小贴士

#花生最好买生的紫皮花生,因为紫皮的补血,比较有营养。
#花生不要炒太久…我的因为炒太久就比较焦了
#糖,其实什么糖都可以,红糖和黄糖就比较有益,但因为是块状,所以要先融化

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