#早餐我拒绝微波炉 系列
胡萝卜切小丁，奶锅烧热，放入胡萝卜。撒上一丢丢（很少，不要铺满锅底，更不要没过胡萝卜）热水或冷水。等水沸腾冒泡，盖锅盖。闷五分钟，胡萝卜丁即可变软。
盛出胡萝卜丁，在锅中放小半碗水，煮沸。加入燕麦，煮沸（说的是稠稠的粥呀）。
再加入胡萝卜丁，牛奶，一分钟后关火盛出。（牛奶不要煮沸，否则营养被破坏）
拒绝糖拒绝油拒绝微波炉系列。（我知道胡萝卜里含糖啦，我是说不再另加糖啦）可以加香蕉葡萄干坚果……随心所欲！看官食客们Bonne journée!
