芦笋三文鱼卷

芦笋三文鱼卷的做法
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芦笋三文鱼卷的做法说明

芦笋和三文鱼搭配,口感细腻,清爽美味,营养健康~

芦笋三文鱼卷的食材和调料

三文鱼两大片
芦笋两根
橄榄油,蚝油,黑胡椒粉,干罗勒碎(可不用)如图,适量

芦笋三文鱼卷的做法步骤

  1. 第1步.芦笋三文鱼卷的做法步骤 第1步

    原材料如图。

  2. 第2步.芦笋三文鱼卷的做法步骤 第2步

    芦笋削去根部的老皮,切段焯水(2分钟),捞出过凉水。焯水的时候放一些盐,这样可以保证芦笋的翠绿色泽。

  3. 第3步.芦笋三文鱼卷的做法步骤 第3步

    芦笋段切均匀的粗丝,卷入三文鱼片中,适当卷紧。(图中的三文鱼片宽度是原材料的一半,大家根据芦笋段的长度自己掌握)同时预热烤箱,180℃,15分钟~

  4. 第4步.芦笋三文鱼卷的做法步骤 第4步

    烤盘铺锡纸,底部刷一层薄薄的橄榄油

  5. 第5步.芦笋三文鱼卷的做法步骤 第5步

    把调味酱汁调好,为了更清楚地展示一下用量,图中的是未搅拌的酱汁。将橄榄油、蚝油、黑胡椒粉搅拌均匀用刷子刷在每个三文鱼卷上(主要刷在鱼肉上)。腌制5-10分钟。

  6. 第6步.芦笋三文鱼卷的做法步骤 第6步

    刷好酱汁,均匀地撒一些干罗勒碎~ 想用其它香料或者不用罗勒碎也可以,有香料可以增加味道的层次感~

  7. 第7步.芦笋三文鱼卷的做法步骤 第7步

    完毕之后用以锡纸封住烤盘,这是为了防止水分蒸发鱼肉和芦笋不鲜嫩。推进烤箱,中高火,180℃,15分钟~

  8. 第8步.芦笋三文鱼卷的做法步骤 第8步

    Tada~ 时间到~

  9. 第9步.芦笋三文鱼卷的做法步骤 第9步

    摆盘享用吧~ 三文鱼肉质细腻鲜嫩,芦笋还是脆脆的爽口口感,酱汁也十分鲜美~

  10. 第10步.芦笋三文鱼卷的做法步骤 第10步

    近照来一张,色香味俱全~

小贴士

这个方子是一人份哦,大家酌情增减材料用量。

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