最近开始减脂增肌修饰体型，所以有时间就尽量自己做～把美美的早餐拍下来，好像更有起床的动力呢～
晚上把地瓜放在电饭锅里，定时，蒸熟。
晚上起床煮鸡蛋，沸腾后再3-5分钟。
洗水果，剥核桃，搞定！
具体的量大家自己把握，减脂期也要吃的健康，碳水化合物还是要摄入的！
