桃胶皂角米木瓜百合银耳羹

桃胶皂角米木瓜百合银耳羹的做法
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桃胶皂角米木瓜百合银耳羹的食材和调料

银耳一朵
皂角米一把
一把
木瓜半个
百合2个
红枣4颗
适量

桃胶皂角米木瓜百合银耳羹的做法步骤

  1. 第1步.桃胶皂角米木瓜百合银耳羹的做法步骤 第1步

    泡发银耳、桃胶、皂角米一晩上,拣去杂质清洗干净沥去水份。木瓜切丁,红枣去核、百合洗净备用。

  2. 第2步.桃胶皂角米木瓜百合银耳羹的做法步骤 第2步

    将皂角米、银耳放入高压锅,加入适量清水,加盖扣好阀门压10分钟。

  3. 第3步.桃胶皂角米木瓜百合银耳羹的做法步骤 第3步

    待高压锅冷却,气阀自然落下时,打开盖子,加入桃胶、冰糖继续压8分钟。

  4. 第4步.桃胶皂角米木瓜百合银耳羹的做法步骤 第4步

    待高压锅气阀自然落下时放入红枣木瓜煲10分钟。

  5. 第5步.桃胶皂角米木瓜百合银耳羹的做法步骤 第5步

    再加入百合滚至变色即成。

  6. 第6步.桃胶皂角米木瓜百合银耳羹的做法步骤 第6步

    淸润滋养的桃胶皂角米木瓜百合银耳羹。

小贴士

1.分次放材料可保证食用时品尝到皂角米的软糯与桃胶的柔滑。银耳、桃胶皂角米一起放入也可以,只是久煮桃胶会融化。
2、红枣须去核,否则燥热。
3、百合变色即关火,能保证营养成分不流失。
4、喝不完的汁液可以敷面膜不浪费。
5、隔夜银耳不可食用,会产生大量亚硝酸盐,对身体极不利。

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