玉米片烤鸡柳

玉米片烤鸡柳的做法
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玉米片烤鸡柳的做法说明

这个真是减肥首选菜,鸡胸的蛋白质早上吃最好。

玉米片烤鸡柳的食材和调料

胸肉
玉米片,盐、粉、胡椒粉,白葡萄酒,椒盐
鸡蛋

玉米片烤鸡柳的做法步骤

  1. 第1步.玉米片烤鸡柳的做法步骤 第1步

    玉米片擀碎后加盐、姜粉、胡椒粉调味;

  2. 第2步.玉米片烤鸡柳的做法步骤 第2步

    鸡胸肉切条后撒椒盐和白葡萄酒腌一夜

  3. 第3步.玉米片烤鸡柳的做法步骤 第3步

    先裹一层蛋液再裹一层调好的玉米片碎,放230度烤箱两面各烤8分钟即可!同烤箱一起烤了番茄

  4. 第4步.玉米片烤鸡柳的做法步骤 第4步

    烤番茄配西式鱼肉和西式鸡肉是好基友

  5. 第5步.玉米片烤鸡柳的做法步骤 第5步

    啧啧

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