【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】

【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】的做法

12人浏览0人收藏蓝茶幽香

【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】的做法说明

手指饼干用的是买的，所以一定有一部分糖。如果自己用代糖做手指饼干就可以无糖了（糖尿病人也可以吃了）。

【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】的食材和调料

手指饼干	适量（看模子大小）
豆奶	一中碗
豆腐（日式可生吃的）	一块
抹茶粉	一大勺 + 一大勺
代糖（木醇糖）	一至两大勺

【原创】抹茶豆腐提拉米苏【无脂肪低碳水低糖版】的做法步骤

第1步.
豆腐加代糖和抹茶用绞碎机搅成糊状

第2步.
手指饼干泡一下豆奶放进模子里

第3步.
一层饼干一层豆腐泥的垒起来

第4步.
最后一层豆腐泥上面撒上抹茶粉

第5步.
冰箱里放几个小时再吃味道最好

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