自制健康凉皮

自制健康凉皮的做法
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自制健康凉皮的做法说明

我是个广东人,可是我好喜欢吃陕西凉皮。

自制健康凉皮的食材和调料

普通面粉500g
黄瓜适量
少许
老干妈辣椒少许
麻油少许
少许
酱油少许
少许

自制健康凉皮的做法步骤

  1. 第1步.自制健康凉皮的做法步骤 第1步

    把面揉成团。(可以醒面20分钟,这样洗面的时候面团不会容易散)

  2. 第2步.自制健康凉皮的做法步骤 第2步

    醒好面后,加入清水,这个时候就可以开始洗面了,面团在清水里一直揉,直到水变浑浊就把洗面水倒入另一个盆备用。一直重复这个步骤大概五、六次,直到洗不出白色的水。

  3. 第3步.自制健康凉皮的做法步骤 第3步

    洗完面后,会剩下一块黄色的面筋。面筋不要扔掉,蒸熟了也可以吃的呦!

  4. 第4步.自制健康凉皮的做法步骤 第4步

    面筋放入锅内蒸10分钟,切块备用。

  5. 第5步.自制健康凉皮的做法步骤 第5步

    把洗面水放入冰箱内,充分沉淀8个小时。

  6. 第6步.自制健康凉皮的做法步骤 第6步

    沉淀好的洗面水,缓缓倒掉上面多余的水,再把洗面水搅拌均匀备用。在盆里刷上一层薄油,再放上薄薄一层的洗面水,放入锅里蒸3分钟

  7. 第7步.自制健康凉皮的做法步骤 第7步

    这个就是蒸好的面皮啦。上面一点一点黄色的是洗面的时候掉落的面筋。(有条件的可以找个筛子在洗好面的时候把洗面水过滤一次,把多余的面筋过滤掉)

  8. 第8步.自制健康凉皮的做法步骤 第8步

    做好面皮后,把面皮切条,加入面筋,青瓜,盐,老干妈,酱油,麻油,醋,蒜泥充分搅拌,就成为美味的凉皮啦!

小贴士

1.不喜欢吃太硬的面筋的朋友,可以不要把面筋洗得太干净。
2.蒸面皮的时候,可以去市场买蒸凉皮专用的平底铁锅。(我是偶尔蒸凉皮的,我就不费那个功夫了,我直接就用陶瓷盘蒸)
3.调料是可以很随意放的,喜欢吃什么就放什么。

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