煎三文鱼

煎三文鱼的做法步骤

1. 第1步.

   选有些脂肪的三文鱼腹部加盐胡椒橄榄油室温腌制五分钟

2. 第2步.

   腌制的时候让我们愉快的做沙拉吧！！原料可以随意增减。这里介绍甜菜根的处理方法：去皮切块后放微波炉盒里高火2分半（可调整，其实这货是可以生吃的）。加沙拉酱混匀。更多见贴士

3. 第3步.

   锅热了后直接煎，带皮面朝下，肉中的油会煎出来，劈拉劈拉的很赞的声音。把上下左右都煎30秒左右，肉厚的地方多煎会儿。这过程中慢慢加现磨的海盐（这么说是不是很装逼…啊不过确实比精盐好吃哟，牛排也一样）对了，我是不建议加柠檬汁的，见贴士

4. 第4步.

   装盘，嗯全部15分钟完成哟吼！

5. 第5步.

   和俺家菠萝特饮绝配，要菜谱的话就说哟⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾

6. 第6步.

   来我副下酱汁图