质朴的全麦面包，配上喜欢吃的牛油果酱、奶酪、蔬菜、火腿……绝对健康、美味、营养丰富、好吃的快餐。而且制作简单，一次发酵就可。
懒人办法，材料放入面包机中和面程序。
揉好后，稍手工揉几下。塑性（随意、长形、圆形都可）放入模具。用保鲜膜包好。
放入冰箱冷藏发酵一晚。
烤箱：180度、中下层、40分钟（土司盒）。
烤制时间适自己烤箱加减。
