鸡胸肉蛋白质串

鸡胸肉蛋白质串的做法步骤

1. 第1步.

   蛋白质罐头中蛋清块切大块

2. 第2步.

   鸡胸肉罐头切大块，红和黄灯笼椒切大块，洋葱也切大块

3. 第3步.

   用长牙签串起

4. 第4步.

   串三至四串

5. 第5步.

   把鸡肉串放在平底锅上烤，并撒上盐和黑胡椒调味

6. 第6步.

   等到表面略焦，鸡肉串就烤好了

7. 第7步.

   制作蔬菜色拉:胡萝卜和苹果磨细丝

8. 第8步.

   蔬菜丝浇上米醋和橄榄油，拌上捣碎的坚果类，色拉完成

9. 第9步.

   取半个洋葱放在盘上，放上做好的蔬菜色拉

10. 第10步.

    把鸡胸肉串插在洋葱上完成！