健康低脂版红豆司康

健康低脂版红豆司康的做法
9人浏览0人收藏
收藏

健康低脂版红豆司康的做法说明

作为健身达人的我,也是很喜欢西餐和糕点。但是要对高热量、脂肪say no~所以根据方子进行了改良,推出此健康低脂版的红豆司康

健康低脂版红豆司康的食材和调料

低筋面粉200克
标准粉或全麦面粉200克
脱脂牛奶170克
橄榄油70克
全蛋液60克
4克
35克
泡打粉16克
蜜豆60克

健康低脂版红豆司康的做法步骤

  1. 第1步.

    将低筋面粉,标准粉,泡打粉过筛

  2. 第2步.

    把糖、橄榄油和过筛的面粉混合,用手搓至橄榄油与面粉完全混合均匀。至粗玉米粉的状态

  3. 第3步.

    面粉里加入全蛋液、脱脂牛奶,揉成面团。

  4. 第4步.

    面团中加入蜜豆,揉匀。揉好的面团表面光亮,不黏手。面团不要过度揉捏,以免面筋生成过多影响成品的口感。

  5. 第5步.

    擀面杖把面团擀成1.5CM厚的面片。在面片上用圆形切模切出圆面片,若没有可以用玻璃杯口代替。

  6. 第6步.健康低脂版红豆司康的做法步骤 第6步

    切好的圆面片排入烤盘,在表面刷一层全蛋液。放入预热好200度的烤箱,烤15分钟左右,至表面金黄色即可。

小贴士

1.面粉种类可以随意调整,可以是全麦或黑麦面粉,因为我家只有标准粉了。
2.牛奶可以是全脂或低脂的,看个人喜好

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页