烤鸡胸脯肉

烤鸡胸脯肉的做法
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烤鸡胸脯肉的做法说明

减肥,不是说鸡胸脯肉高蛋白低脂肪,还不用加油煎应该比较减肥吧!

烤鸡胸脯肉的食材和调料

鸡胸脯肉一块
料酒
胡椒粉
酱油
番茄酱

烤鸡胸脯肉的做法步骤

  1. 第1步.

    拍打鸡胸脯肉使肉口感没那么差

  2. 第2步.

    将除番茄酱之外的佐料倒一起搅匀,将鸡肉放入腌制一小会

  3. 第3步.

    铺上锡纸,将肉放到锡纸上,在上面挤上番茄酱,放入烤箱,200度先烤5分钟,然后看一下,烤箱不同温度不太一样,我的是先烤5分钟再烤5分钟正好熟了。

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