既想锻炼后补充充足的蛋白质又想作为女人多吃些大豆制品遂想出这么个增肌无油的小白丸纸
菠菜、胡萝卜、香菇切丁与豆腐搅拌成泥
全麦面粉放对少要看馅泥的干湿而定，不塌、 能成型就OK（揉的时候手太黏糊，没有图）
搓成球，烤箱150度预热五分钟后，烤20分钟（时间因烤箱不同而不能那么精准），颜色变成金黄就好了
1. 可以换成普通面粉，但对于想要多吃些粗粮的小伙伴们全麦更适合2. 菠菜可以依季节换成时令蔬菜，比如油菜、圆白菜…balabala
