增肌减脂健康早餐·记录

增肌减脂健康早餐·记录的做法

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增肌减脂健康早餐·记录的做法说明

享受每天早起做早餐然后享用的过程，因为在减脂午饭和晚饭都很单调且几乎一样，所以每天的早餐吃得最丰盛。每天起床的动力就是做早餐哈哈～

增肌减脂健康早餐·记录的食材和调料

蛋白
自制酸奶
麦片
水果

增肌减脂健康早餐·记录的做法步骤

第1步.
早期

第2步.
早期

第3步.
早期

第4步.
早期

第5步.
坚果

第6步.
早期

第7步.
早期

第8步.
迷唇姐

第9步.
水果

第10步.
早早早

第11步.
omelette

第12步.
自制全麦面包

第13步.
omelette

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