鱼片蔬菜粥

鱼片蔬菜粥的做法
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鱼片蔬菜粥的做法说明

这是一款非常适合宝宝吃的辅食,营养全面又均衡。

鱼片蔬菜粥的食材和调料

龙利鱼一块
米饭一碗
嫩绿叶蔬菜数片
虾皮一小捏
香油数滴
一筷尖

鱼片蔬菜粥的做法步骤

  1. 第1步.

    先将龙利鱼柳切一小段解冻后,加少量盐和姜丝腌制。

  2. 第2步.

    锅内注入清水,水开后倒入米饭,大火煮开后转小火,煮至米粒软烂开花变粘稠。

  3. 第3步.

    趁煮粥时间把腌好的鱼蒸熟,水开后入锅蒸,一小段四分钟就熟,熟后不要揭开锅盖,利用水蒸气焖两分钟。

  4. 第4步.

    再把蔬菜切碎,虾皮切碎,这里虾皮可以当作是调味料。粥快好时把蔬菜碎倒入锅内与粥同煮熟关火,接下来就是调味了。

  5. 第5步.

    把粥盛入碗内,趁热放入虾皮搅拌均匀,然后再将蒸好的鱼肉压碎放入粥内,淋上数滴香油即可。

小贴士

因为虾皮里面含有盐分,就不用再另外放盐了。

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