热量不到100卡--味噌春笋炖豆浆（无油）超强饱腹感！

热量不到100卡--味噌春笋炖豆浆（无油）超强饱腹感！的做法步骤

1. 第1步.

   锅中加水，杏鲍菇撕成条放入锅中煮。各类蔬菜切块。依次加入春笋、黑木耳、红薯、胡萝卜。

2. 第2步.

   煮开之后，加入200ml豆浆小火炖，加入内酯豆腐。待蔬菜煮熟后，关火。

3. 第3步.

   关火后，加入一勺味噌，慢慢搅拌使之化在汤里。