培根花椰菜

培根花椰菜的做法
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培根花椰菜的做法说明

周末起晚又想快快吃上一顿丰富的brunch,就是这道培根花椰菜加鸡蛋卷了!基本用的培根油,做好后是培根已经干了不会油腻,花菜沾染了培根香,大爱。

培根花椰菜的食材和调料

花菜半个
培根4-6根
瓣少许也可不加
适量

培根花椰菜的做法步骤

  1. 第1步.

    花菜洗好手掰成自己喜欢入口的大小。我一时好奇用的紫色花椰菜,其实味道一样的,普通白色花菜就好。喜欢蒜味儿的可以切少许蒜片备用。培根条切粒,不用太小,两手指宽就好。

  2. 第2步.

    开火烧锅,锅内只放非常少的一点点油。我在减肥中所以所以菜都用的橄榄油,其它油都没问题,别放动物油就是。下蒜片稍微爆一下子就好(也可以不加蒜)

  3. 第3步.培根花椰菜的做法步骤 第3步

    下培根粒,这个时候建议用中火,不然一下子就焦了,待培根慢慢出油,瘦肉部分已经开始要变干了,下花菜翻炒,大火。炒出香味后,加盐,加少许水烧一下(喜欢吃比较干一点的话就不加水)。花菜杆变色后,就可以出锅啦。大家可以依据自己喜欢吃的软硬程度,软的就加一点点水煮久一点,硬的就可以不加水翻炒5-7分钟左右就好。

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